毎月実施している職員勉強会ですが、今月はメイン講義終了後にプチ講座として腰痛予防体操を実施しました！
リハビリテーション科スタッフが特別講師を務め、腰痛予防に効果のあるストレッチ及び筋力トレーニングの体操を皆で行いました。

普段使わない筋肉を使うせいか、あちこちから「痛い！」という悲鳴が！
でもそれだけ効いているという証でしょうか？
就寝前等に実施して、腰痛予防に役立てていきたいですね！