今回は、以前テレビのバラエティ番組で紹介されていて気になったものについてお伝えしたいと思います。

『骨ストレッチ』

一般にストレッチと言えば、硬くなった筋肉を伸ばすというイメージですよね。
骨!?どういうこと？
普段から肩こりが悩みの私は興味津々。
「大事なのは、筋肉ではなく骨を意識して動かすこと」
だそうです。
骨ストレッチは骨にアプローチしながら動かします。
肩なら肩だけではなく周りの色々な骨が連動して動くことによって肩がスムーズに動く様になるのです。
実際、テレビを見ながら骨ストレッチを行なってみると、肩の動きが良くなって軽くなりました！
骨ストレッチの方法は本に書いてあります。
仕事、家事、介護で肩こり、腰痛等にお困りの方に是非オススメします。

（看護スタッフ）