花粉症を悪化させないように花粉を徹底的にシャットアウトすることが大切です。
日常生活からしっかりと花粉対策をしていきましょう。

　花粉が多い日
●気温が高く、湿度が低い日
●空気が乾燥して風が強い日
●雨が降った翌日
　花粉が多い時間帯
●午後１時～３時頃

・顔の周りをガードする。
・帰ったらうがいと洗顔を
・花粉は玄関前で払い落す。
・花粉が付着しにくい服装を（ナイロンやポリエステルなどのツルツルした素材など）

　日常生活で気を付けること
●こまめに掃除をする。
●洗濯物はよくはたいてから取り込む
●歓喜は短時間にする
●タバコ・アルコールも注意

　花粉症になってしまったら

●目を洗う
●目を冷やす
●鼻うがいをする
●鼻を温める（蒸しタオルなどで鼻を温めると血行がよくなり、鼻づまりが改善します）

まだ寒暖差が激しい時期なので、インフルエンザなど感染予防も併せて気を付けましょう。

（１階介護スタッフ）